你们好,最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于黑枸杞的正确吃法,枸杞的吃法这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
(资料图)
1、《直接嚼着吃效果更好》
2、用枸杞泡水或煲汤时,其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响,只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼,会更充分地吸收枸杞中的营养成分。
3、更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半,否则容易营养过剩。
4、 《什么人最适合吃枸杞》
5、最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持,每天吃一点才有效果。脾胃虚弱伴寒湿泄泻;外感热邪时不能吃枸杞,否则会使病情加重。枸杞有很强的暖身作用。
6、感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。
7、 《枸杞一年四季皆可服用》
8、枸杞一年四季都可以吃。春天万物复苏,人体阳气渐升。枸杞味甘性平,春季可单服,或同时配以味甘微温之品,以助人长阳,如黄芪。
9、夏天泡茶为宜,下午泡茶更好,可以提高身体素质,有助于睡眠。但需要注意的是,枸杞茶不宜与绿茶搭配,宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡,特别是用眼过度的电脑用户。
10、炎炎夏日,人们总是渴望一壶甜茶来消暑。枸杞是甜的。如果配以菊花、金银花、绿茶,喝后会感到轻松愉快。特别是与菊花配伍,能滋阴明目,清肝泻火。
11、秋天干燥的时候,人总会觉得口干、唇裂、皮肤脱皮。这个季节吃枸杞需要滋补的食物,如雪梨、贝母、百合、玉竹等。而且效果更好。当然也可以用一些酸性食物,比如山楂,达到“酸酸甜甜”的效果。
12、冬天,人们把自己裹在厚厚的棉衣里,以帮助他们的阳气抵御寒冷。枸杞能壮阳,每天都可以吃,尤其是和羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起吃。有助于阳的生长和抵御自然界的寒冷。枸杞冬天也要煮粥。
13、可以搭配各种粥。枸杞玉米汤味道鲜美,色泽美观。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰的功效。此外,
14、枸杞茶还具有治疗体质虚弱、冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶的药用功效非常广泛,长期食用枸杞或者喝枸杞茶都不会有副作用。
15、经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的制作方法有很多种。现在我来介绍几种常见的方法:
16、红枣枸杞茶
17、取枸杞一把(约20-30粒),红枣3-4粒。将枸杞和大枣直接放入玻璃杯中,用开水冲泡,或用水煮沸后服用。
18、注意:
19、A.如果熬夜后很渴或者很生气,可以加1-2朵白菊花一起服用。
20、b、服用时,不要注射开水后立即服用。你应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
21、c、红枣可以先切开,再冲泡。
22、枸杞茶
23、取贡菊2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1枚、莲子芯8个、枸杞子5个、西洋参1根、陈皮2片、冰糖适量,用开水冲泡泡茶。这是日常用量,可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用,
24、还具有生津润肺的作用。
25、菊花枸杞茶
26、菊花枸杞当茶泡着喝。菊花要用杭白菊,枸杞要买宁夏枸杞,小而鲜红。每次用菊花10克,枸杞10克,放入大茶壶中,加入热水,10分钟后即可饮用。
27、菊花枸杞茶可防治各种眼疾,对糖尿病、高血压、冠心病有益,最适合老年人饮用。脾胃虚弱的人在制作中要注意放几颗大枣健脾。
28、参须枸杞茶
29、取参须20克,枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老,补充元气,增加身体的抵抗力,增强抗癌细胞的活性,
30、并能补脾益肺、生津、安神。
31、 《健康提示》
32、绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
33、餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。
34、由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾,益精明目。
以上就是枸杞的吃法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。